Teladan Sehat Rasulullah

rosellahijab.blogspot.co.id - Hallo darla.... Kali ini saya akan memberikan tips hidup sehat seperti yang dicontohkan Rasulullah... pasti sudah pada penasarankan?!?

Berikut tips hidup sehat seperti yang dicontohkan Rasulullah :

• SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat fardhu, sholat subuh berjamaah.

Hal ini memberi hikmah yang mendalam antara lain :

1. Berlimpah pahala dari Allah
2. Kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatan/terapi penyakit TB
3. Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

• AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN

Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau jum’at beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari jum’at adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim)

• TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN

“Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)” (Muttafaq Alaih). Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :

Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.

• GEMAR BERJALAN KAKI

Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, Medan Jihad, Mengunjungi Rumah Sahabat, dan sebagainnya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka, dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

• TIDAK PEMARAH

Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah” diulang sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.

Ada terapi yang tepat untuk menahan marah : mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring, membaca Ta’awwudz, karena marah itu dari setan, segeralah berwudhu, sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati.

• OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

• TAK PERNAH IRI HATI

Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

Nahhh...sekarang sudah pada tau kan gimana cara Rasulullah selalu menjaga kesehatan tubuhnya...yukkk segera kita contoh dan kita praktekkan kepada diri sendiri, agar kita juga selalu hidup sehat...